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一位高三妈妈的心声:家有毕业生家长如何陪伴?
发布时间:2022-05-09        
 

  疫情期间,孩子们居家学习给家长带来不小的困扰和焦虑。上海家长学校针对家长十分关切的居家学习问题,特别邀请家长代表吐露心声,分享居家带娃上课的好方法和经验,希望能带给饱受居家上课困扰的家长启发和借鉴,帮助家长缓解焦虑,早日战胜疫情,陪伴孩子健康成长。

  特约撰稿陈珊:上海家长学校讲师,上海体育学校副教授,上海市终身教育研究会家庭教育专业委员会会员,高三毕业生家长。近期上海疫情形势严峻,3月12日起,本市中小学调整为线上教学,初三、高三学生面临升学考试,家长们看在眼里,急在心里。

  居家学习期间孩子不够自律,成绩下滑怎么办?家长上班不在家,孩子膳食营养如何保障?居家学习引发亲子矛盾如何化解?

  作为一位高三学生的家长,面临这些问题,起初我心急如焚。但我认为自己应该面对现实,调整好自己的心理状态,为孩子营造一个支持、有爱的家庭氛围,形成良好的家庭支持生态系统,才能为孩子高考保驾护航。

  建设温馨的家庭氛围,我觉得家长心态平和非常重要,避免让自己过于紧张焦虑,可以从以下几方面为自己减压放松。

  家长对孩子的信任可以让孩子提升自信,降低孩子在学习中因遇到挫折而产生的脆弱感,帮助我们更有效地解决问题,也能促进孩子产生责任感,达成自己的学习目标。

  家长要相信孩子的应试能力,多年的考试经历让孩子有了丰富的考试经验。只有信任孩子,家长才能解放自己。尤其在居家学习期间,更需要这种信任,信任的力量是强大的,可以有效提升孩子的学习内驱力,大大提高学习效率!

  “少说”,即对孩子的学习不唠叨、不说教。我们可以给孩子制定学习目标,但对于孩子的学习过程尽量不参与,让孩子对自己的学习负责。

  根据研究,“家长以监督孩子做作业、干涉孩子看电视、阻碍孩子与朋友外出等方式进行监管,可能对青少年的学习有负面影响。”

  家长要充分了解孩子,对孩子的学习有合理的预期。不妨做个最坏的心理准备,孩子最好的目标是什么,自己可承受的最差结果是什么,这样可以舒缓自己的心理焦虑,行为上就不会给孩子不断施压。

  跟孩子就作息时间和手机管理等方面进行沟通,执行时放手让孩子去做。家长应该多观察,多发现,用朋友的身份跟孩子交流,而不是以家长的权威去打压。

  良好的亲子关系非常关键,有助于形成亲子之间的良好互动,引导孩子提升自我掌控的能力。

  “多做”,即做好三餐、布置好家庭环境、进行健康管理。特殊时期,做好后勤部长才是家长对孩子的最大支持!

  孩子居家学习,家长的负担和责任也会随之加大,这时我们要学会给自己解压。跟其他家长聊聊天、看看书、听听音乐、做做运动等,动员孩子共同参与,一起运动,既可以融洽亲子关系,也可以通过体育运动培养孩子的坚韧性。

  孩子的学习自律是靠后天培养的,体育锻炼是一个很好的方法。每天锻炼半小时,达到一定运动量,不仅可以提高免疫力,还可以培养孩子的自律性。

  居家学习期间,孩子在线上学习,家长却要上班,中午没有人给孩子做饭,午餐是个大问题。

  家长可以适当让孩子承担部分做饭任务。比如,家长在前一天晚上把食材准备好,第二天中午孩子可以轻松地自己做饭,妥善解决吃饭问题。

  让孩子适当参与家务劳动,也可以培养他们的责任心,提高自我效能感。非常时期,共同承担家务也许会让亲子关系更加亲密,这未尝不是一件好事情哪!

  各位毕业班的家长朋友,疫情当下,病毒无情人有情。孩子在非常时期面临艰巨的升学任务,每个面临高考的家庭都非常不易,只有家长和孩子共同携手抗击疫情,才能迎来最后的胜利。让我们一起努力,相信“相信的力量”,期待“期待的实现”!待到春暖花开,迎接高考到来!