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初入健身房的你,是不是也经历过这些?别再混日子了_
发布日期:2020-08-24 13:16   来源:未知   阅读:

话题背景:刚办完健身卡的你,兴奋劲十足的走进健身房,却有一脸茫然的站在那,不知道练什么,一会儿这走走,一会儿那看看!总是以为自己待在健身房就有锻炼效果了,这怎么可能呢?你得练啊!

话题焦点:刚接触健身的新手小白,会有哪些常见的表现?

任何一个健身爱好者,都是从健身小白开始的,不仅在经验上不足,而且有些时候还容易犯错误,可这并不是不可避免的,关键在于锻炼者有没有在心里留意,下面几种健身小白的表现,你曾经有过吗?

第一种:不确定自己去哪个训练区锻炼

刚接触健身都这样,尤其是自己一个人健身,在没有前辈指导和一定经验的前提下,肯定是很迷茫的,通常只会到处走走,这个也练几下,那个也试试,耽误了时间,最后什么都没有练成,可能还会因为锻炼的错误,浑身酸痛,这对于新手的锻炼来说就是得不偿失了,无疑是在浪费时间。

第二种:对目标肌肉没有概念

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